<p style="text-align:center;"> </p><p style="text-align:center;"><strong>Hej! Jag tycker det vore kul att ”lära känna” dig bättre, skulle därför gärna läsa om dina rutiner, dvs. har du något du gör varje dag/vecka/månad kan vara kring vad som helst som skönhet, träning, läsning, meditera, mat, socialt, eller bara något knasigt?</strong></p><p style="text-align:center;">Mina rutiner varierar lite beroende på årstid och såklart i vilken situation jag är (i <i>lockdown</i>, på resande fot etc) men jag tänker svara utifrån en vanlig höstdag just nu under <i>lockdown</i> när jag mestadels befinner mig hemma. Vanligtvis älskar jag att boka frukost / lunch / middag dates eller att börja dagen själv på ett café, men nu går det ju inte. När man pratar om rutiner så är det väldigt viktigt för mig att de inte är för bestämda, eftersom jag tycker det förstör känslan av en "härlig vardag". Jag vill helt enkelt ta dagen som den kommer och exempelvis inte behöva gå upp tidigt eller träna om jag inte känner för det. Det är ju fördelen med att jobba hemifrån, att man får bättre sömn och slipper gå upp lika tidigt - man är ju bara ett steg ifrån sitt hemmakontor. Så, några få rutiner jag har just nu:</p><p style="text-align:center;"><strong>Sömn.</strong> Jag vill helst sova 9 timmar per natt. Jag vet att det rekommenderas att sova mindre, men jag mår bra av mer sömn och vill passa på när jag kan... Om jag är på resande fot eller har en intensiv period på jobbet så sover jag oftast 6-7 timmar per natt och jag märker direkt att jag blir en annan människa. Lägre energi, sämre humör, oregelbunden hy etc...</p><p style="text-align:center;"><strong>Morgonrutin. </strong>Denna varierar beroende på vad jag känner för... Antingen tar jag en morgonpromenad och lyssnar på en podcast, eller så startar jag dagen med en kaffe framför datorn och läser allt som jag tycker är intressant. Man kan väl säga att på våren / sommaren gillar jag mer de förstnämnda, och just nu det sista. Jag försöker bli bättre på att göra nyttiga juicer på morgonen eftersom jag tycker att det är en fräsch start på dagen, men oftast tycker jag det tar onödigt lång tid och struntar i det. När jag går upp tvättar jag ansiktet med vatten och lägger sedan en kylande kräm under ögonen samt en kylande mask i ansiktet - tycker det är så härligt för att vakna till. Efter det använder jag min <i>face</i> <i>mist </i>som jag spray:ar i ansiktet några gånger tills jag duschar och tvättar ansiktet ordentligt, lägger på krämer etc. Om jag bär smink eller inte trots att jag är hemma beror helt på vad jag känner för, ibland tycker jag att man bara mår bättre av att 'styra upp sig' - ibland har jag sämre hy och låter bli sminket.</p><p style="text-align:center;"><strong>Mat. </strong>Jag dricker alltid kaffe först och äter sedan frukost vid 10:30 tiden. Anledningen till detta är för att min pojkvän kommer hem så sent från jobbet så om vi ska kunna få någon måltid tillsammans så måste jag hålla mig med att äta middag framtill 21-tiden (egentligen alldeles för sent om du frågar mig, men vad gör man inte) och det gör att jag måste skjuta på måltiderna ett snäpp. Vid 14:00 äter jag lunch med efterföljande 'snacks' klockan 16:30 så att jag klarar mig till middag. Vad jag äter varierar men just idag åt jag scrambled eggs med gravadlax till frukost, mat från gårdagens middag till lunch (kycklinggryta med ris), dricker en kaffe efter lunch, brukar äta riskakor med pålägg (ex. parma skinka) till snacks och sedan alla olika typer av rätter till middag (idag blir det nog glasnudelsallad med kyckling). Försöker också dricka 1 liter vatten om dagen, men det är lättare sagt än gjort...</p><p style="text-align:center;"><strong>Träning. </strong>Jag försöker att ta en promenad / <i>power walk</i> om dagen och sedan träna när jag känner för det. Jag brukar mestadels gå ut och springa för att sedan göra olika typer av styrkeövningar hemma. Ibland får jag för mig att göra yoga, men det är inte så ofta. Den perioden i mitt liv när jag hade bäst träningsrutiner var senast jag bodde i Stockholm och gick på Sturebadet eller i London då jag tränade på Soho House - jag älskade båda de perioderna. Just nu har jag inget gym i Paris eftersom jag inte hittat något jag gillar som ligger i vårt område, därav passar det mig bättre att springa ute... men jag har generellt bättre träningsrutiner om jag har ett gym att gå till.</p><p style="text-align:center;"><strong>Kvällsrutin.</strong> Vid 16:3o tiden brukar jag gå ut på en promenad innan solen går ner. Jag lyssnar på en podcast och försöker ta någon ny "väg" jag tidigare inte tagit för att se mer av Paris som stad. Oftast handlar jag på vägen hem om de inte redan finns mat. När jag kommer hem så jobbar jag några timmar framtill att min pojkvän kommer hem och då äter vi middag tillsammans. På kvällen brukar vi antingen kolla på någon serie eller så hittar vi på något annat. Jag lägger kanske 30 minuter på kvällen med att göra en ordentlig beauty-rutin (ja, jag tycker det är för kul!) innan vi somnar vid 23-tiden.</p><p style="text-align:center;"><strong>Andra rutiner. </strong>Annars så gillar jag att ha det fint hemma, jag ser alltid till att det är fräscht och fixat i alla rum. Bäddar sängen redan på morgonen, vädrar mina kläder, hänger in kläderna i garderoben etc. Jag tänder också mycket doftljus eftersom det ger mig ett lugn, samt så använder jag doftspray för att det ger en härlig känsla hemma. När jag jobbar så är det to-do listor som gäller och jag gillar också att ha på en podcast i bakgrunden eftersom att det skapar någon typ av sällskap.</p><p style="text-align:center;"> Ja, <i>that's it</i> - inte så världsrevolutionerande rutiner helt enkelt...<br>Vad har ni för dagliga rutiner som ni mår bra av?</p><p style="text-align:center;"><i>A few of my daily routines: Sleep 9 hours per night. Either start the day by taking a walk around Paris or by reading my favorite magazines and drinking my morning coffee. To have set hours for my meals - breakfast, lunch, snack and dinner. To take at least one power walk per day, or to do some work-out when I feel for it. Watch something I like in the evenings and do my daily beauty routine. Finally, I always make sure that my home looks fresh and clean!</i></p>
